Psychologie

Wellness: Warum Alleinsein zufrieden und gesund macht

Zeit mit sich allein zu verbringen, ist für die Gesundheit und die Psyche immens wichtig.

Zeit mit sich allein zu verbringen, ist für die Gesundheit und die Psyche immens wichtig.

Foto: gradyreese / Getty Images

Berlin.  Allein ist nicht einsam: Psychologen erklären, wie positiv sich die Zeit ohne Handy, Freunde und TV auf die Gesundheit auswirkt.

Abends im Bett. Wer kennt das nicht, die Wohnung ist still, kein Geräusch ist zu hören. Wir könnten jetzt entspannen, loslassen. Doch dieses blaue Licht vom Smartphone oder Tablet beschäftigt uns. Wir sind auf Twitter, surfen auf Youtube, googeln nach „Wellness“. Doch entspannen tun wir uns gerade nicht. Weil wir nicht wirklich allein sind. Wer ist das schon gern? Doch wie wichtig gerade die Zeit mit mir selbst für die Gesundheit und die Psyche ist, zeigt die Forschung.

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Wellness: Nur wer lernt, sich mit sich selbst wohl zu fühlen, lebt zufrieden

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Einsamkeit ist angeblich schädlich wie 15 Zigaretten am Tag

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Das subjektive Gefühl macht krank

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Wie geht Me-Time? Die Hautsache ist, dass man es ganz bewusst tut

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„Das war für mich ein bisschen ernüchternd“

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