Tipps vom Experten für den Alltag

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Morgens schon im Bett Arme, Beine und Rücken gezielt dehnen.

Wenn im Büro das Telefon klingelt, sich aufrecht hinsetzen. Das trainiert die Haltung.

Im Auto an der roten Ampel das Becken kippen und aufrichten.

Häufiger Treppen steigen.

Des Öfteren Spazierengehen.

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