Gesundheit

Verletzungen vermeiden: Tipps fürs Dehnen beim Sport

Der Oberhausener Trainer Karl-Heinz Fischer hilft einer Teilnehmerin seines Kurses beim richtigen Dehnen.

Der Oberhausener Trainer Karl-Heinz Fischer hilft einer Teilnehmerin seines Kurses beim richtigen Dehnen.

Foto: Andreas Hofmann / FUNKE Foto Services

Oberhausen.  Wie dehnen sich Läufer und Kraftsportler richtig? Tipps gibt Trainer Karl-Heinz Fischer vom Oberhausener „Center Sport“.

Egal, ob auf dem Laufband oder an der Hantel: Wer Sport treibt, macht auch seiner Gesundheit zuliebe die ein oder andere Dehnübung. Doch wie handhaben es die Oberhausener? Wir haben im Studio Center Sport an der Wehrstraße nachgefragt – und festgestellt: So mancher Hobbysportler stretcht sich nicht so gerne.

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Der Ausdauersportler:

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Der Kraftsportler:

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Leute mit eingeschränkter Dehnbarkeit:

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